na mase

Robil ktos z was mase na malych ciezarach?

Ryba nie do końca ja mogę jeść masę błonnika i jest wszystko ok a nawet dużo lepiej :-) Patrząc na to jaka micha u Ciebie leci często się zastanawiałem jak u Ciebie z perystaltyka jelit %-) ja jedząc teraz ed w ten sposób bym wybuchł.

Ryba nie do końca ja mogę jeść masę błonnika i jest wszystko ok a nawet dużo lepiej :-) Patrząc na to jaka micha u Ciebie leci często się zastanawiałem jak u Ciebie z perystaltyka jelit %-) ja jedząc teraz ed w ten sposób bym wybuchł. Od chwili jak mi lekarz dorzucił 3 razy dziennie prokit to wszystko bangla jak trzeba

Szczęśliwego nowego, żeby kcal z alko zamienilo się na czystą masę mięśniową.

jak z mikrofali? normalnie mase w misce wstawiasz do mikro? na ile i ile mocy

[...] jak jestes dobry, to nie musisz sie chwalic takimi rzeczami. co do modzelwskiego, to tutaj chyba nikt nie mowil, ze sie nie zna a wrecz odwrotnie, to samo suker, oboje maja mase i oboje wygladaja(suker duzo lepiej imo) i zawsze sie ich z ciekawoscia slucha czy oglada. kto tu jedzie po kims z czolowki? mini jest w czolowce czego? youtuba?

Ja nie mowie nic o ich zdrowiu. Dziadzia ma dobry nowy film na temat glutationu polecam Tak à propos Eskimosów mi się wtrąciło. Ale masę maja :-)) Ten o glucie czeka u mnie w kolejce do obejrzenia. Ostatnio obejrzałem Dr. Alicje i Mini, teraz czekam aż oczy i uszy przestaną krwawić.

To teraz jeszcze jaka dieta najlepsza skoro niby na +200kcal buduje sie mase to jaki bedzie przyrost B+t B-ww Bo przeciez wystarczy nadwyzka kcal

No to po co mam odstawić letro. Master ubija, letro podnosi i jestem na zero hehe Budujesz mase,lepiej wieksze estero

Ja daję 5 pre i robi w ch**. Na 10 czy 30 nie zrobiłbym treningu. Tak dymku , ale tez dobry podklad lecisz , i nabicie jest . Wtedy mniej wystarczy. Dobrac pod siebie chyba kazdy musi ,pod mase ,aktuana diete ( ilosc ww) no i pod podklad ,tak mi sie zdaje.

Może być bo podciąłem kcl ok miesiąc temu,dlatego mam ciężkie pytanie czy chodzić na 0 lub + czy kombinować z dieta i dalej lecieć z redukcja Ale równie dobrze przy twoim facie możesz już masę robić .Kwestia gustu i celu .

[...] ma ten typ budowy "skinny fat" mowie mu zeby zaczal redukcje a ten sie uparl ze masa(wiadomo lato) co wy sadzicie w takim przypadku robic redukcje jak ja mu radze czy mase ? Dodam ze jego waga to z tego co mowil to 84kg przy wzroscie 180 tylko tak jak mowie rece chude ale za to w pasie siedzi konkretnie %-) Zmieniony przez - introduction w [...]

[...] ma ten typ budowy "skinny fat" mowie mu zeby zaczal redukcje a ten sie uparl ze masa(wiadomo lato) co wy sadzicie w takim przypadku robic redukcje jak ja mu radze czy mase ? Dodam ze jego waga to z tego co mowil to 84kg przy wzroscie 180 tylko tak jak mowie rece chude ale za to w pasie siedzi konkretnie %-) Zmieniony przez - introduction w [...]

[...] ma ten typ budowy "skinny fat" mowie mu zeby zaczal redukcje a ten sie uparl ze masa(wiadomo lato) co wy sadzicie w takim przypadku robic redukcje jak ja mu radze czy mase ? Dodam ze jego waga to z tego co mowil to 84kg przy wzroscie 180 tylko tak jak mowie rece chude ale za to w pasie siedzi konkretnie %-) Zmieniony przez - introduction w [...]

Żeby dobra masę na trenie zrobić dużo osób nie znam , ale tych co im odcięło apetyt , pojawił się reflux , zgaga to nie brakuje

Właśnie się tak nie nastawiaj bo to największy błąd i potem jak się coś dzieje to ludzie sobie wkręcają ze od koksu a zwykle po prostu życie jest powodem. 8tyg na npp tez spokojnie ma sens zależy co planujesz. Ogółem nie zakładałby długości tylko działał jak będzie zastój czy przejście z redu w masę czy odwrotnie to wtedy myśleć

Miałem na myśli to, że łatwo robię masę, mięśniową i niestety tłuszczową też, dla tego tak sobie wymyśliłem, że podczas zmiany środków zacznę wychodzić z redukcji i chcę to mądrze rozegrać, odpowiednio dobierając soki i dietę.

Wejdźcie na konkretną masę z dużą ilością ww to będziecie spać jak dzieci xd

Co możecie polecić, żeby mniej się wk***iać, łatwiej radzić sobie z nerwami, poprostu spokojniej podchodzić do życia? Przede wszystkim na trzeźwo. Uspokojenie i skupienie w robocie daje mi tramal nawet w małej dawce, ale nie chcę w to brnąć... Zmieniony przez - kamilos136 w dniu 2020-10-21 10:05:29 Z wlasnego doświadczenia to ni dht pogarsza ten [...]

Wojmir podśmiech**ki robisz, nieładnie. Tb i Bpc na regeneracje i naprawę prostowników przede wszystkim. Drugi mix lecę bo zacząłem mase a ponoć nadają się do tego, bo wyrzut gh po tym jest i grelina idzie up to i apetyt wilczy. Tak przynajmniej czytałem.